每天吃一片维生素C的人，身体有什么变化？能不能长期吃？
合理补充维生素C，对人体有3个帮助保护口腔黏膜，促进溃疡愈合维C成分进入口中后会增加唾液量，提高黏膜的修复速度。嘴巴里面有溃疡很疼，吃咸的、辣的都受不了，一般要一个多星期才能好，而在维C的帮助下，治愈速度会更快，但是也要注意忌口，不要继续吃刺激的食物，会干扰修复。帮助晒后修复，减少色素沉着很多女性都
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吃胖了吗 送你一份三日健康减肥食谱
吃胖了吗家庭聚餐、朋友聚会……这个长假，你吃胖了吗？第一天早餐：水煮鸡蛋60克、全麦面包70克、脱脂牛奶200毫升、水煮西兰花150克上午加餐：苹果160克中餐：杂粮米饭（燕麦米10克、大米70克）、小葱冬瓜（冬瓜150克）、蘑菇豆腐（蘑菇100克、豆腐150克）、西芹炒猪肉（芹菜100克、瘦猪肉5
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经常用卷发棒好吗 卷发棒伤发吗？快来看看吧
一头美美的卷发总是能让mm们很心动，但mm们又不想去烫卷发，因为很伤害发质。不过，自从有了卷发棒之后，很多mm就在家做自己的卷发了，既快捷又省心。那么问题来，卷发棒伤头发吗?想知道答案的话，就跟着季涵老师来一起看看吧。卷发棒伤头发吗卷发棒对头发是存在一定的伤害的，如果长期使用卷发棒会令头发变得很干
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皮肤晒黑了怎么变白 ？教你轻松变白小窍门
在炎热的夏季很多妹子们会穿着清凉，但是这时候正是紫外线很强的时候，因此绝大部分的妹子们都会担心自己被晒黑。为了保护自己的皮肤会涂抹一些防晒霜什么的来进行防晒，但是如果出去游玩或者军训的时候不小心晒黑了，又应该如何处理呢?晒黑了不要怕，这些小技巧助你轻松美白1、薏米水洗脸皮肤晒黑不用担心，妹子们可以采
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香皂可以洗脸不？好吗 香皂洗脸的利与弊
用香皂洗脸的好处：1、清理污垢由于天气的不断变化，脸上的死角质细胞、油脂、灰尘等酸性污垢非常容易堵塞毛孔，但香皂的清洁力度又是一般洗面奶达不到的，不过需要注意的是，过敏性肌肤建议用弱碱性的香皂，而正常肌肤则没有使用的必要。2、软化角质其实大家不用担心碱性的香皂会伤害到肌肤，即使是微弱碱性的香皂，也能
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韭菜怎么做 ，推荐12种做法，家里要常吃杀菌助消化
立春节气，意味着春天的开始，一年之计在于春，春天气候冷暖不一，需要保养阳气。而蔬菜当中，建议常吃些韭菜，韭菜最宜补人体阳气，可以祛阴散寒。韭菜的独特辛香味是其所含的硫化物形成的，这些硫化物有一定的杀菌消炎作用 ，有助于人体提高自身免疫力。南齐周颙有句名言：“春初早韭，秋末晚菘”，这“韭”指的就是韭菜
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到底是什么原因引起的掉头发？脱发又应该怎样做
1，过度做发型。长期烫、染会给头发带来很大的伤害，时间长了，头发干枯毛躁也就容易脱发。2，缺乏维生素B族。可以多吃些富含维生素B族的食物，如鱼、肉、蛋、牛油果、坚果等，不仅有利于头发健康，也会促进整体健康。3，缺乏蛋白质。饮食中缺乏蛋白质，两三个月后就会出现脱发现象。因此，建议适当补充蛋白质丰富的鱼
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超级电脑族护肤法则
紫外线，灰尘污染，绚丽的彩妆等都是让肌肤氧化的元凶，而氧化又是加快老化的重要原因。对于职场女性们来说，电磁辐射也会导致肌肤氧化。 遍布电脑、复印机的办公室里，电磁辐射无处不在，让你无处可逃，长时间面对电脑等现代化办公设备，肌肤会逐渐氧化黯淡，让美丽离你而去。如果你是一个超级电脑族的话，不妨试试以下
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洋葱炒猪肝 鲜嫩不老 滑嫩无腥味
<主料> 猪肝 (300克)洋葱 (一个)<调料> 青椒 (一个)小胡萝卜 (一个)水发木耳 (三朵)姜末 (半汤匙)姜片 (两片)盐 (两茶匙)糖， (半茶匙)生抽 (一汤匙)料酒 (一汤匙)五香粉 (一茶匙)鸡精 (一茶匙)香油 (一茶匙)<做法> 1、猪肝用
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腿太粗的女人，怎么减腿，这7件事可不能少做
核心提示：减肥都是很辛苦的，不少人因为受不了运动减肥而放弃了减肥。对于懒人来说，过度的运动减肥可能难度会很大，他们未必能坚持得了，那么是否有什么方法可以达到瘦腿的目的，什么样的方法最适合懒人减肥呢?想要瘦腿，这些方法是很简单的，也不用刻意去健身房就可以做到。方法一：经常按摩自己的腿部比如小腿肚的下方
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